xuexiangyingye

看了前面几位的帖子很受启发，我认为光靠书面理论的讲解还不够，央视戏曲频道有跟我学的栏目，也有评剧方面的内容，像冯玉萍老师教唱黛诺，边示范边讲理论，我看了就很受益。很想把这样的视频发到曲谱网上，大家一起分享，共同提高，可我是新会员，又不知怎样上传，传到哪个版块，希望资深会员指教！

常子金

我把我的笨方法说一下：比如要发‘王丽京教授评剧《刘巧儿》身段表演（一）’，打开那个视频，把上面的网址复制了粘贴就好了。http://www.cctv.com/program/gwx/20070131/107730.shtml

xuexiangyingye

谢谢常老指点！我一定把这样的视频传上来，大家一起分享！

xuexiangyingye

冯玉萍老师教唱黛诺   有示范  
http://m.ku6.com/show/8yoCnZGIT7AcLFV-_nMLQQ...html

玉儿

好帖，非常难得的珍贵资料。

[ 本帖最后由 常子金 于 2015-2-12 21:29 编辑 ]

daxingwly

常老师的这个帖子，我从一个多月前就开始看，到现在看了很多遍，每看完一遍以后照着去做。一点一点慢慢体会，感觉受益匪浅。当然，丹田气不是一天两天就能练好的，需要掌握要领，长期坚持，循序渐进。感谢常老师发了这么好的帖子。

lcl

对我做教师也很有帮助，谢谢

daxingwly

    经过几个月的时间，对常老师的这个帖子有了更深的体会。自己在演唱上也有了一些进步。自己很喜欢学唱魏派，但效果总是不尽如人意。比如学唱一段包公戏，费了老大的劲，老师和戏友都说唱的音准之类的没啥问题，就是没有老包的气势。后来，自己学会了录音（但手艺还是比较潮），回放音频后自己仔细琢磨，原因还是丹田气没练好，声音发飘，不瓷实，没有穿透力。表现不出包拯的刚直不阿。自己的体会是：练不好丹田气，高音上不去，硬弩的话容易坏嗓子；低音出不来。因为气托不住。我们几个戏友在一起练习的时候，也有这个问题，一个尾腔，因为气力不够，后半截唱丢了 ；即使硬弩，声音也是从嗓子眼生挤出来的，听起来非常难受。所以学习演唱，练好丹田气非常重要。以上是自己的一知半解，不妥之处还请各位老师指正。

常子金

怎样才能用丹田唱戏1. 闭上双眼冥想一个点(或物品)，想像那个点，在你头上，然后开始发声，以「乌」声最为容易达到那个点，用「一」、「淤」也可以，当一边想像那个点，一边发声让声音碰到那个点时，会比较容易用丹田或鼻腔共鸣。这时可以用辅助姿势，伸出食指往那点指，会有助练习。
2.另一个方法是，用食指跟中指在肚脐下两到三个手指头的位置(这里就是丹田)，用力发出「喝！」的声音，当用丹田发声时，会感觉腹部手指触摸的地方变硬，不会是软趴趴的感觉。这时就练习到了丹田发声了。3.唱戏时肚子用力，不过是自然而然出力唷，若平常有用上面讲的腹式呼吸法呼吸，唱歌自然而然就会由腹部使力了。而且，真的不会酸。丹田，是道家内丹术丹成呈现之处，炼丹时意守之处。原是道教修炼内丹中的精气神时用的术语，位置处于人体的黄金分割线上。

常子金

  用气规范有三：
1、要使用胸腹式联合呼吸且不可挺胸、吸肚子的胸式呼吸；2、要学会气息控制，不要漏气，提高用气变声效率；3、很好使用气口吸气功能。

常子金

怎样得到丹田气
张在峰      
       深吸气后并不让气息马上向往呼出,稍憋一会,在瞬间将气息控制起来,把气憋住,但实际上是憋不住的,因为气息会在讲话或演唱时慢慢地向外呼出,而向外呼气时的能量永远大于横膈膜的阻气力量。这种状态也就是行内所讲“一吸到脐”、“一吸便提”。即在呼气(演唱)时,胸部、腹部、两肋继续保持吸气时的状态,不回缩、不塌陷下来,演唱时(呼气),横膈膜明明是往上复位(上顶),但此时却要感觉是往下坠压,就像拦腰挡在小腹之上的一道屏障,或者说是“拦河坝” (拦河坝聚水,丹田聚气),将气息做窄、做细,使气息缓慢、平稳地慢慢呼出, 由此而产生一种上、下气息对抗状态,感觉气息暂时停留在丹田(小腹)处, 好像气息就是从丹田处发出一样。这样的用气可使演唱的疲劳点不在嗓子上,而在丹田、腰、腹部了。这样可使气息在演唱者的严密控制下,根掘演唱需要的快慢适中、平稳、均匀地呼出,使演唱时的气息源源不断,从而带来高低兼顾、胞满、松弛、持久、极富有魅力的声音。